Mon Approche : observer, écouter, m’adapter et trouver ce qui est juste pour la personne, ici et maintenant.
Je propose des séances privées de Pilates sur les différents appareils de Pilates (créés à l’origine par Joseph Pilates). Le choix des exercices est adapté en fonction des besoins spécifiques de chaque personne, dans une approche personnalisée qui privilégie la qualité de l’enseignement, et une très bonne supervision des mouvements réalisés, et tout en respectant les principes de la méthode Pilates.
Mon expérience me permet d’accompagner une clientèle variée : athlètes de performance, femmes de tous les âges, femmes enceintes ou en post-partum, adolescents de 12 ans et plus, ainsi que toute personne souhaitant conserver une bonne mobilité et équilibre global, sans oublier les personnes en réadaptation à la suite d’une intervention chirurgicale.
Avant de commencer un programme de Pilates, une évaluation initiale permet de faire le point sur votre condition physique générale, votre posture, vos habitudes de mouvement ainsi que sur vos objectifs et vos priorités.
La première rencontre d’évaluation me permet d’élaborer un programme d’entraînement personnalisé et de proposer une gamme d’exercices adaptés et/ou modifiés selon votre condition du moment et/ou de vos besoins. Au fil des séances, le programme évolue en fonction de votre progression, de vos objectifs et de ce que votre corps vous demande.
Reçus d’assurance de la CPMDQ remis pour les séances en privé sur demande.
