Une approche personnalisée…

imagesLa première rencontre d’évaluation

Avant d’entreprendre un cours privé, il est fortement recommandé de débuter par une séance d’évaluation.  L’instructeur évalue votre condition physique générale, votre posture et clarifie les objectifs et priorités en fonction de vos besoins . Il vous conseille sur le type d’entraînement à entreprendre.

Les séances en privé 

Un programme d’entraînement personnalisé est développé en fonction de votre niveau et besoins. La durée d’une séance en privé est de 55 minutes. Le programme évolue au fil du temps, en fonction de votre évolution, progression. Tous les appareils de Pilates seront exploités durant vos séances, vous ne devriez jamais vous ennuyer tant la diversité du répertoire est large.

Une séance par semaine est un minimum; idéalement il est recommandé de réaliser au moins 1 à 2 séances par semaine pour observer ou atteindre des résultats plus rapidement.

L’horaire des séances est planifié par le client suivant ses préférences, selon les heures d’ouverture et la disponibilité des appareils et des instructeurs.

  • Forfaits de 5 ou 10 cours disponibles.

Les séances ou cours en duo sur appareils (reformer / tour) 

  • Évaluation individuelle requise avant d’entreprendre un cours en duo.
  • Les partenaires doivent s’entendre sur un horaire qui leur convient.
  • Services proposés: Duo Reformer, Duo à la Tour.
  • Forfaits de 5 ou 10 cours disponibles.

 

 

 

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