Florence Pot, M.Sc. entraînement sportif et performance motrice · Chorégraphe · Instructrice certifiée méthode Pilates · Praticienne certifiée en Zero Balancing

Gymnaste de formation, entraîneure et chorégraphe en gymnastique artistique, je suis depuis toujours passionnée par le mouvement, l’entraînement et la transmission.

Après des études en éducation physique en France, j’obtiens en 1992 une maîtrise en Entraînement et Performance Motrice. Je poursuis ensuite des études en psychologie du sport à l’Université de Montréal, de 1991 à 1993, afin d’approfondir ma compréhension de la relation entre le corps, la performance et l’être humain.

En 1994, je rejoins à temps plein la Fédération française de gymnastique, à l’INSEP, où j’exerce comme chorégraphe auprès de gymnastes de haut niveau.

En 1998, je choisis de m’installer au Québec et je rejoins le Cirque du Soleil, d’abord comme dépisteure acrobatique, puis comme gestionnaire de l’équipe des dépisteurs du Casting. En 2006, j’évolue vers un rôle de conceptrice en performance acrobatique, contribuant à la création de trois nouveaux spectacles (Zed à Tokyo, Zarkana au Radio City NYC, et Totem)

Après près de quinze années au Cirque du Soleil, je ressens le besoin de me recentrer sur une approche plus globale du corps et du bien-être. Je découvre alors le Pilates, une méthode qui me permet de réunir plusieurs dimensions qui ont toujours été au cœur de mon parcours : le mouvement, la conscience corporelle, la précision, la respiration et l’équilibre.

Je me forme auprès du studio Ann McMillan Pilates et obtiens en 2012 mes certifications en Pilates au sol et sur appareils. Je crée ensuite mon propre studio, Esprit Pilates, situé sur la rue Fleury à Montréal. Au fil des années, j’ai le privilège d’accompagner une clientèle très diversifiée : des athlètes de haut niveau en gymnastique, en patinage et en danse, des artistes de cirque, mais aussi des personnes qui souhaitent simplement entretenir leur corps, préserver leur mobilité, demeurer actives et cultiver une meilleure santé globale.

Le Zero Balancing

En 2018, j’ajoute une nouvelle dimension à mon approche en me formant au Zero Balancing, aux États-Unis. Je deviens praticienne certifiée en 2023.

Développé par le Dr Fritz Smith, M.D., le Zero Balancing est une approche manuelle douce qui porte une attention particulière à la relation entre la structure et l’énergie du corps.

Cette pratique m’intéresse particulièrement parce qu’elle rejoint une conviction profonde : le corps ne se résume pas à sa mécanique. La qualité du mouvement, l’équilibre, les sensations et l’état du système nerveux participent également à notre façon d’habiter notre corps et de vivre notre quotidien.

Continuer à apprendre

Aujourd’hui, je continue à enrichir mes connaissances en Pilates, en Zero Balancing et dans le domaine de la santé des femmes. En 2026, j’ai approfondi mes connaissances sur la physiologie et les besoins des femmes après 50 ans et j’ai obtenu la certification Menopause 2.0 auprès du Dr Stacy Sims (physiologie, entraînement, nutrition et adaptogènes pour les femmes préménopausée et ménopausée)

Mon parcours m’a menée de la gymnastique de haut niveau au monde du spectacle, puis du Pilates au Zero Balancing. Ces expériences, pourtant différentes, ont un fil conducteur commun : une fascination pour le corps humain, le mouvement et la recherche d’un meilleur équilibre.

Aujourd’hui, c’est cette expérience que je souhaite mettre au service de chaque personne que j’accompagne.